SONO EM DIA É SINÔNIMO DE ROTINA SAUDÁVEL DE TRABALHO

Dormir bem é umas das condições básicas para que o ser humano consiga ter um dia produtivo. Quando o indivíduo repousa, o organismo regula o sistema imunológico, a temperatura corporal, libera os hormônios, calibra a memória, além de prevenir algumas doenças crônicas, gerar mais energia e disposição. Os principais distúrbios do sono são: apneia, insônia…